알아차림 그 자체가 치료다. 게슈탈트 치료 - 지속적인 알아차림(지금-여기에서 경험하는 유기체적 감정, 인식, 행동)을 고양하는 것 게슈탈트 - 유기체적 감정, 생각, 욕구 중에서 가장 절실한 행동의 동기 전경과 배경 - 알아차림을 통한 유기체적 욕구의 형성과 해소 미해결과제 - 지금-여기에서 알아차림 중 해결하기 못한 것 정신병리 - 접촉경계 혼란(게슈탈...
실존주의 철학 기반 심리치료로서 내담자의 실존적 불안에 대한 자각을 증대시켜 의미 있는 삶 추구 기본가정 - 인간은 자기인식능력이 있다. - 인간은 실존적 불안(죽음, 고독, 무의미, 자유)을 가진 존재이다. - 인간은 의미와 가치를 추구하는 존재다. - 인간은 그만의 주관적 상황에 부닥쳐 있다. - 인간은 자유와 선택의 책임을 지닌 존재다. 상담 시 핵심...
2011년 3월 11일, 규모 9.0의 지진은 일만 오천 명이 넘는 사람들의 목숨을 한순간에 앗아갔다. 방사능 유출까지 더해져 도시는 죽음의 땅으로 변했다. 한순간에 폐허가 된 삶의 터전을 바라보며 사람들은 삶의 의미와 존재 이유를 따져 묻지 않을 수 없었다. 하지만 그 곳에서는 하나님도 부처님도 찾을 수 없었다. 자본주의 체제에서 탈락하여 생을 마감한 이...
카운슬링을 최초로 사용(칼 로저스) 인간 - 인간은 더 나아지려는 내면적동기(의지)와 잠재력(실현가능성)을 타고나는 존재 인간중심치료 - 온전히 기능하는 인간이 되도록 조력 유기체적 경험 - 인간은 선천적으로 욕구, 재능, 행동양식등을 가지고 태어남 자기개념 - 부모의 조건적 수용에 맞추어 발전시키는 가치체계 부적응적 행동 - 실현 가능성의 차단 - 유기체...
인지치료 - 인지적 변화를 중점으로 하는 심리치료 목표 - 비합리적 신념이나 사고를 개선하여 증상을 치료 인지도식 (초기 아동기의 경험)핵심신념> 중간신념> 자동적사고(사건>행동, 정서, 반응) 정신병리의 근본원인 - 비합리적 사고와 비이성적 생각 역기능적 신념 - 당위적인 형태로 존재 인지적 오류 - 흑백논리/개인화/과잉 일반화/정신적여과...
집에서 탕수육을 집적 튀긴 적이 있었다. 이유는 두 가지였다. 첫 번째는 내가 탕수육을 좋아한다는 것이고 두 번째는 맛있는 탕수육은 비싸다는 이유였다. 동네 중식집에서 파는 질기고 맛없는 탕수육을 먹을 바에야 내가 직접 만들어 볼 요량이었다. 과정은 의외로 간단했다. 신선한 돼지 등심에 소금과 후추로 간을 입히고 감자전분 반죽을 입혀 튀기는 것이다. 신선한...
합리적 정서행동치료 - 상담사의 적극적 개입과 지시, 사건에 대한 비합리적 신념을 합리적으로 변화시켜 치료 기본가정 - 인간은 합리적/비합리적 존재이다. - 인간의 비합리성은 생물학적 요인이 강하다. - 바램은 건강한 원동력이다. - 당위는 부정적인 감정을 유발하고 자기 파괴적이다. 인지 - 인지는 쉽게 의식이 가능 - 인지는 다른 영역으로 확산이 쉽다. ...
'남과 같은 세상을 못살아서 후회가 돼요. 남들처럼 어디 구경도 못 해보고 가보지도 못하고 그냥저냥 일해서 먹고만 살았더니 후회가 돼요. 어중간하게 태어나고 싶소. 남들 마냥 부모덕도 좀 보고, 일만 하고 살았더니 후회가 돼.' 주름 가득한 이마, 뺨 그리고 손. 입술은 붉은빛을 잃은 지 오래돼 보였다. 얼굴에 드리운 짙은 그늘, 그 모든 것들이 그녀의 젊...
행동치료 - 과학적 근거에 기반하여 외적으로 나타나는 문제행동을 치료하는 심리기법 - 단기적이며 목표가 명확 - 내면보다는 문제 행동에 초점 행동치료의 목표 - 과학적 기반에 근거하여 부적응적 행동을 치료하고 긍정적인 행동으로 변화시킴 행동치료의 기본가정 - 인간의 특성은 외적인 행동을 통해 나타난다. - 대부분의 행동은 후천적으로 학습된 것이다. - 심리...
발코니에서 따스한 햇살을 맞이하는 여성. 매끈하면서도 구릿빛 종아리에 눈이 가서 이 그림을 따라 그리게 되었다. 원작과는 상당한 거리가 있지만 내가 그린 것이 더 좋아 보이는 것은 이 그림에 애정이 깃들었기 때문이다. 이 그림을 다 그리고 나서 세 가지 요소가 특히나 마음에 들었다. 첫 번째는 종아리의 색과 표현된 질감으로 인해 이 여성이 무척 매력적으로 ...
첫 직장을 구할 때까지 몇 번의 면접을 거치면서 대답하기 어려웠던 질문은 바로 나의 장단점에 대해 대답해야 하는 순간이었다. 대답하기 어려웠던 이유는 내가 솔직하지 않은 사람이기 때문이 아니라 내가 답을 알지 못했기 때문이다. 내가 나의 장단점에 대해서 명확하게 인지하고 있었다면 까짓것 대답 못 해줄 이유는 없었다. 단점을 말하는 것만이 어려운 것인가 하면...
개인심리학 - 인간은 통합된 존재로서 스스로 선택한 목표를 추구하며 사회적으로 기여하는 인간으로 성장 개인심리학 목표 - 잘못된 목표와 생활양식을 건강한 것으로 변화시키고 사회적으로 기여하는 구성원이 되도록 한다. 개인심리학의 가정 - 인간은 목표를 추구한다. - 인간 행동의 동기는 열등감이다. - 개인심리학은 현실에 대한 주관적 인식을 중시하며 무의식보다...
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